Ressources

Bénévolat (volunteering) & écologie

Le bénévolat est un vaste champ qui permet à chacun d’exprimer ses valeurs et de soutenir une cause d’intérêt général.

Réfléchissez sur ce qui vous anime et que vous souhaitez partager, cela vous aidera à choisir des projets ou associations: développement durable, écologie, animaux, actions sociales, personnes vulnérables …

Le sens de la vie (purpose en anglais) est associé à une mortalité réduite, à un meilleur vieillissement cognitif et à une amélioration de la santé physique et mentale (Kim et al, 2021).

La recherche le montre: « Ce ne sont pas les personnes qui recherchent leur propre bonheur qui sont heureuses, mais celles qui se soucient des autres. (…) Aider les autres (humain ou animal) augmente le bien-être individuel. (…) Le bénévolat est gratifiant pour les bénévoles, notamment parce qu’il accroît leur satisfaction à l’égard de la vie. »

Dans ce cas, pourquoi davantage de personnes ne font-elles pas de bénévolat ?

« Les gens sous-estiment les bénéfices des activités intrinsèquement gratifiantes, comme le bénévolat, tout en surestimant la valeur d’un revenu supplémentaire obtenu, par exemple, en faisant des heures supplémentaires. » » (Is volunteering rewarding in itself? Meier, Stutzer, 2004). Plus de détails ici: link between caregiving, resilience and healing from trauma

Général | environnement | personnes vulnérables

Source: Insta Dr Mark Hyman
  • make.org « passe à l’action sur les grands sujets de société »
  • makesense (lien vers le site français, il y a des sites pour d’autres pays aussi)
  • PachaGaia « s’est fixé pour objectifs principaux de diffuser les concepts de préjudice écologique et d’injustice environnementale, et d’y sensibiliser le grand public par le biais de la cartographie interactive »
  • Work Away : NGO voyager et travailler pour soutenir les associations dans le monde entier
  • servethecity.paris « migrants »
  • Trouver une mission de bénévolat: Benevolt
  • je m’engage paris
  • « Pour eux » plats pour SDF
  • Benenova bénévolat avec des associations près de chez vous, selon vos disponibilités
  • Kelbongoo propose des « produits frais et locaux à des prix accessibles, dans les quartiers mixtes et populaires, tout en soutenant des petits producteurs locaux aux pratiques respectueuses de l’environnement et des bêtes » (économie sociale et solidaire)

Animaux 

  • Où? Toutes les SPA , refuges pour animaux etc. locaux près de chez vous
  • Annuaire Sociétés de Protection animale
  • Pour mes patients, les refuges pour animaux sont souvent associés à la souffrance, l’abandon, la solitude.. qui sont des « triggers » pour eux (schéma « abandon » etc.) – donc on évite! Sachez que la meilleure façon de se débarasser de ses démons, c’est de les affronter et d’agir en fonction de ses valeurs…et souvent ce que l’on imagine est bien pire que la réalité: allez à la rencontre de ces personnes, visitez les lieux, vous verrez…

Adopter ou acheter?

  • De même ceux qui sont prêts à accueillir un animal – mais surtout pas un « batard » d’un refuge! Que vont penser les gens … Si j’ai le schema « recherche d’approbation et de reconnaissance », pas de place pour un batard dans ma vie parfaitement présentable : on prend la dernière race à la mode, actuellement le berger australien, le beagle, pire: les races de chien « flat nose », comme le bulldogue français etc., élevages cruels créant des troubles respiratoires…et d’autres problèmes génétiques
  • Réussir une adoption d’un refuge: c’est davantage une question de match de personnalités que d’animal trop « difficile/traumatisé » ou pas, comme le prouve la recherche. La preuve en video: Rescue diaries [Youtube]…Journal d’adoption [livre] | Guide de l’adoption animale initiative d’un site commercial qui m’a contacté pour être inclus, je n’ai pas tout lu, mais j’ai quand même voulu soutenir l’effort. Je vous laisse voir
  • [Livre] Train to Adopt: Humane Guidelines and a Training Program for Dogs in Shelters: « This step-by-step guide provide positive, healthy stimulation for dogs in the shelter setting while they learned basic manners and behavior control, such as doorway manners, appropriate food bowl behaviors, meeting and greeting and many other training exercises. Shelter dogs who have received some training are often viewed by the public as ‘special’, rather than victims of abuse and neglect. »
  • [Livre] Vous trouverez un grand nombre de livres sur l’entraînement de chiens et le changement de comportements difficiles en anglais sur dogwise.com, ou en français sur Amazon.fr

Bénévolat

A côté du travail en lien avec les animaux, il faut des personnes pour des tâches plus administratives aussi, ou alors en contact avec les personnes adoptant des animaux (à leur domicile).

Autres

Pdf à télécharger en bas de page (licence creative commons). En français Joyeux bordel: Tactiques, principes & théories pour faire la révolution

Ecologie | économie circulaire | climat | guides etc.

Livres Ecologie | Activism | Animaux

  • Mathieu Dardaillon « Activez vos talents », et  Tu fais quoi dans la vie – s’engager dans une carrière à impact (2021)
  • Bénédicte Manier « 1 million de revolutions tranquilles » Dès sa première édition, en 2012, cet œuvre a été la première à décrire la dimension mondiale des alternatives économiques, démocratiques et écologiques mises en place par la société civile. 
  • David Oswald Mitchell « Beautiful Trouble » A toolbox for a revolution: a catalogue of activist tactics, principles, theories, and case-studies, organized into 2-3 page bursts consistent with Christopher Alexander’s notion of a design language. Pdf à télécharger ci-dessous (licence creative commons)
  • Todd Kashdan « The Art of Insubordination » is the essential guide for anyone seeking to be heard, make change, and rebel against an unhealthy status quo.  A thoroughly research-based set of practicable, actionable strategies for supporting ourselves and others to dissent without alienating everyone around us.
  • Active Hope: website and book « The challenges we face can be difficult even to think about. Climate change, political polarization, economic upheaval, and mass extinction together create a planetary emergency of overwhelming proportions. Active Hope shows us how to strengthen our capacity to face this crisis so that we can respond with unexpected resilience and creative power. Drawing on decades of teaching an empowerment approach known as the Work That Reconnects, the authors guide us through a transformational process informed by mythic journeys, modern psychology, spirituality, and holistic science. This process equips us with tools to face the mess we’re in and play our role in the collective transition, or Great Turning, to a life-sustaining society. »
  • Liv Strömquist « Grandeur et Décadence » Graphic novel (BD) « La finance qui règne sans partage, le gouffre qui ne cesse pas de se creuser entre richesse et pauvreté, la mainmise de la classe aisée blanche sur la culture et les médias, la gauche qui a renoncé à faire de la politique et l’a remplacée par un creux moralisme… »
  • « The Most Important Comic Book on Earth« : Stories to save the World (2021)
  • « Through a vet’s eyes –  How We Can All Choose a Better Life for Animals » (2022)
  • Face aux animaux – Nos émotions, nos préjugés, nos ambivalences (2022). Livre qui révèle les profils individuels et les circonstances qui favorisent une diminution de notre empathie envers eux. L’auteur montre que nos relations avec eux, de l’attachement à la maltraitance, éclairent profondément notre identité et notre rapport à autrui.
  • Mon année zéro souffrance animale « Avec cet ouvrage coup de poing, Yolaine de La Bigne ne cherche pas simplement à éveiller nos consciences, elle nous donne des clés simples et pratiques pour nous impliquer au quotidien et agir concrètement contre la souffrance animale »
  • Defending Animals: Finding Hope on the Front Lines of Animal Protection (2023): Globally recognized expert Kendra Coulter takes readers across the different landscapes of animal protection to meet people and animals of all kinds, from cruelty investigators to forensic veterinarians, wildlife rehabilitators and conservation leaders to animal lawyers and entrepreneurs, each working in their own ways to defend animals. Bringing unparalleled research and a distinct and nuanced analytical viewpoint, Defending Animals shows that animal protection is not only physical, intellectual, and emotional work but also a labor so rooted in empathy and care that it just might bridge the vast divide between polarized people and help create a more humane future for us all.
  • Les ouvrages de Robin Wall Kimmerer: Braiding Sweetgrass est un bestseller (en français Tresser les herbes sacrées: Sagesse ancestrale, science et enseignements des plantes) et Serviceberry (en français L’arbre aux oiseaux). Sur Tresser les herbes sacrées: S’appuyant sur sa triple dimension de scientifique, femme et indigène, elle nous révèle comment d’autres êtres vivants – verge d’or, fraises, courges, algues, avoine odorante… – nous offrent des cadeaux et des leçons, même si nous avons oublié comment les écouter. Ses réflexions nous montrent comment nous sommes appelés à une relation réciproque avec le reste du monde vivant. Car ce n’est que lorsque nous entendrons les langues des autres êtres que nous serons capables de comprendre la générosité de la terre et d’apprendre à donner en retour (source Amazon).
  • Isabelle Tree: Le réensauvagement à la ferme de Knepp, l’original en anglais:
    • Projet « Wilding » (UK): « Wilding tells the story of a young couple that bets on nature for the future of their failing, four-hundred-year-old estate. The young couple battles entrenched tradition, and dares to place the fate of their farm in the hands of nature. Ripping down the fences, they set the land back to the wild and entrust its recovery to a motley mix of animals both tame and wild. It is the beginning of a grand experiment that will become one of the most significant rewilding experiments in Europe. » trailer youtube | Book of Wilding Practical Guide | Graphic novel Wilding | essay Wilding: The Return of Nature to a British Farm 
      autre ex.: (Pays bas) Rewilding « Rewilding is the first popular book on the ground-breaking science behind the restoration of wild nature. »

source pour la parabole: jour après jour | En anglais « Starfish Story »:

source https://insight-smart.weebly.com/emotional-agility.html

Source citations : Susan David Emotional Agility

Acceptance and Commitment Therapy

How to be selfish (School of Life)

A Skeptics way to enlightenment | Notes on the Dalai Lama and Selfishness

Beautiful Trouble A Toolbox for Revolution copyTélécharger

Infos fournis par la Ligue pour les Oiseaux

Sur le sujet du nourrissage, la LPO préconise une aide, et un soutien hivernal en période de froid, de gel, tout particulièrement en milieu urbain où la nourriture est difficile à trouver. Le moineau est une espèce anthropophile et omnivore, c’est un tout terrain (comme les pigeons bisets) une espèce opportuniste, qui se nourrit …. de tout ce qui passe. Cette espèce est à 75 % granivore ; elle consomme outre les céréales diverses souvent perdues, les semences d’une foule de plantes sauvages, également de bourgeons, jeunes pousses et feuilles. Son alimentation est cependant très éclectique et comprend également à la belle saison des insectes, chenilles, pucerons, araignées et vers de terre et bien sûr en permanence toutes sortes de restes et de déchets alimentaires. Mais en réalité, si on nourrit les moineaux, on nourrira aussi les autres opportunistes des villes, leurs régimes alimentaires sont très proches. 

Mangeoire à grille de protection avec des noisettes « fraiches » (donc pas grillées) à l’intérieur: pour des oiseaux comme les mésanges, les pigeons ne pourront y accéder (nourrir les pigeons à Paris est interdit et vous vaudra à tous les coups des ennuis avec vos voisins).

C’est pourquoi la LPO, en Ile de France notamment, recommande aux personnes désireuses de les aider de semer sur les rebords de fenêtres des jardinières avec des plantes dont les fruits contiennent des graines source de nourriture des moineaux : Tournesol, Amarante Queue de renard, Lin varié, bleuet, Scabieuse pourpre, Monnaie du pape, Mélisse officinale, achillée grise, Fenouil vivace, Monarde vivace, Pimprenelle géante, Phacélie, coquelicot, etc. (vous trouverez la majorité de ces semences sur la Boutique LPO) Une jardinière fournira une alimentation variée, riche, de graines, mais aussi d’insectes et de pousses. C’est ce qui figure sur la page de la Mairie de Paris , car ce projet « Moineaux à Paris » est réalisé en partenariat Marie de Paris et LPO IDF. 

Ci-dessous quelques recommandations additionnelles sur le nourrissage en hiver à destination des passereaux : 

Plus la mangeoire est petite et suspendue, moins les gros oiseaux – et donc les pigeons – pourront se poser dessus. Les mangeoires silos et cages sont relativement efficaces (voir cette photo prise sur un balcon dans le 19e arrdt).

Liste des aliments préconisés par la LPO:

source: LPO
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